为提升员工心理健康水平，帮助其认识自我、管理情绪、应对压力，增强心理韧性与社交能力，培育积极心态与健全人格，助力老员工更好地适应校园生活并为未来奠基，12月6日，公司开展“律动身心，体育华章”心理健康韵律操创编活动。

运动心理韵律操将运动与心理学原理巧妙融合，通过有节奏的身体动作与心理调节技巧，帮助参与者释放压力、提升专注力、增强自信心，进而实现身心的深度放松与内在能量的激活。

运动心理韵律操有诸多有趣之处。其音乐与动作的完美融合，让参与者随着动感或舒缓的节奏尽情舞动，仿佛身体与旋律对话。丰富多样的动作设计，从活力跳跃到优雅伸展，不断带来新鲜感。同时参与者可以进行创意编排，加入个性化元素，展现独特风格，无论是单人的自我陶醉，还是多人的整齐协作，都能在其中找到乐趣，增进彼此间的默契与互动，打破沉闷，使运动充满欢乐氛围。

韵律操是一种很好的情绪调节方式。在跟着音乐舞动的过程中，能够释放压力，产生愉悦感。而且这种运动要求一定的专注力，能让人暂时从烦恼的事情中抽离，集中于当下的动作和节奏，从而缓解焦虑情绪。在进行韵律操时，会促进身体分泌内啡肽等神经递质，让人产生愉悦感，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，同时能够提升自我认知，帮助参与者更好地感受自己的身体和动作，增强自信心和自我形象。

此次心理活动开展，不仅为员工们提供了展示体育才能与创意的舞台，更将运动与心理健康深度融合，促进了身心和谐发展理念的传播。未来，太阳集团城网站将持续关注同学们的心理健康状态，通过各种丰富多彩的活动帮助同学们缓解压力，促进心理健康，为同学们营造轻松愉快、健康有益的阳光环境，更好地促进员工的心理健康水平提升。

来源：太阳集团城网站王素萍 图文：王默 审核人：薛文辉